Eens per maand is er een ademcirkel in Bontebos. In een groep, van maximaal 8 deelnemers, ga je een ademsessie doen. Naast dat je je eigen ademsessie ondergaat, speelt de kracht van een groep een rol. Een groep maakt dingen soms nog duidelijker en krachtiger, daarnaast geeft het een stevige bedding. De ademcirkels geven een andere smaak dan de individuele sessies, juist met behulp van de groep ontdek je andere zaken die door jou gezien mogen worden.

De avond begint met een korte introductie en uitleg over de adem, waarna we een korte meditatie doen. Met behulp van de meditatie gaan we intenties maken voor de ademsessie. Daarna is de ademsessie, altijd onder aandachtige begeleiding.

De ademcirkels zijn geschikt voor zowel nieuwe ademers, als ademers die vaker ademsessies doen.

Tip: kleding die lekker zit en bestaat uit laagjes, dikke sokken of sloffen.